Sonnenschutz – auch am Arbeitsplatz!

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Sonnenschutz - Titelbild

Sonnenstrahlung ist die Strahlung, die von der Sonne ausgeht und der Erde sichtbares Licht spendet. Die Bestrahlungsstärke hängt dabei von vielen Faktoren ab: Atmosphäre, Jahreszeit, Wetter, Sonnenstand und Einstrahlungswinkel auf die Erde. Sie besteht aus folgenden Bestandteilen:

  • Sichtbares Licht (ca. 50%)
  • Infrarotstrahlen (ca. 44%)
  • Ultraviolettstrahlung (ca. 6%)

Die Sonne ist für das Leben auf der Erde von fundamentaler Bedeutung. Viele Prozesse – Klima und Leben – hängen von der Sonnenenergie ab. Besonders jetzt, wo die Tage länger werden und die Sonnenstrahlung intensiver, freut sich unser Immunsystem darüber und sorgt dafür, dass Vitamin D gebildet wird. Vitamin D spielt eine wesentliche Rolle bei der Regulierung des Calcium-Spiegels im Blut und beim Knochenaufbau, ist aber auch für das psychische Wohl von Bedeutung. Trotz guter Eigenschaften des Sonnenlichts, empfiehlt es sich ein Sonnenschutz auf der Haut aufzutragen – nicht nur in der Freizeit, auch auf der Arbeit!

Wie wirkt sich die Sonnenstrahlung aus?

Obwohl Sonnenstrahlen uns Wärme spenden und unser Wohlbefinden merklich verbessern, gehen davon auch Gefahren aus. UV-Strahlung ist dabei die Quelle, die sich schädlich auf unser Körper wirken kann. Sie ist die Hauptursache für Hautkrebs und verantwortlich für die vorzeitige Alterung der Haut. Die Strahlung wirkt sich ausserdem schädlich auf unsere Augen aus, wenn diese nicht richtig geschützt werden. Achten Sie daher beim Kauf einer Sonnebrille auf das CE-Zeichen und den Vermerk «100 % UV».

Die Haut vergisst nicht!

Jeder einzelne Sonnenbrand von der Kindheit an wirkt sich schädlich auf unsere Haut aus. Sonnenbrände in der Kindheit erhöhen das Hautkrebsrisiko. Obwohl die Haut über einen eigenen Schutzfaktor verfügt, ist dieser bei jedem Menschen anders. Wird dieser überschritten, muss nachgeholfen werden, damit sich die Haut nicht rötet: mit Schatten, geeigneter Kleidung oder Sonnenschutzmittel.

Sie arbeiten draussen?

Tragen Sie während der Arbeit einen Hut (bzw. Helm) und eine Sonnenbrille und versuchen Sie Ihre Pausen am Schatten zu verbringen. Schützen Sie sich auch bei hohen Temperaturen mit geeigneter Kleidung (T-Shirt mit Kragen und lange Hosen) und versuchen Sie die Arbeiten an der prallen Sonne vor 11 Uhr oder nach 15 Uhr zu erledigen. Um die Mittagszeit ist bei uns die UV-Strahlung am intensivsten!


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Wie wirken UV-Filter?

Sonnenschutzmittel verwenden sogenannte UV-Filter. Diese werden in zwei Kategorien unterteilt:

 

  • Organische (chemischer) UV-Filter: Substanzen, die UV-Strahlung absorbieren und in Wärme umwandeln
  • Mineralische (physikalischer) UV-Filter: kleine Partikel, die UV-Strahlung absorbieren als auch reflektieren

Meist werden in einem Produkt beide Filter verarbeitet, um einen möglichst breiten Bereich der UV-Strahlung (UVA und UVB) abzudecken.

Gut zu wissen!

  • Sonnencrème allein schützt nicht – Halten Sie sich im Schatten auf und tragen Sie geeignete Kleidung!
  • Vorbräunung der Haut als Vorbereitung auf die Sonne empfiehlt sich nicht – UV-Strahlung ist bereits bei der Vorbräunung schädlich!
  • Auch bei bewölktem Himmel dringen Strahlen auf die Erde – Schützen Sie sich auch dann!
  • In den Bergen ist die Sonnenstrahlung intensiver – Pro Höhenkilometer nimmt die Intensität der UV-Strahlen um ungefähr 10 Prozent zu!
  • UV-Strahlung lässt die Haut altern – Sie schädigen das Bindegewebe und verringern die Elastizität!

(Quellen: «Sonnenschutz – das wichtigste in Kürze», www.suva.ch | «Krebs vorbeugen – Vor der Sonne schützen», www.krebsliga.ch)


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